Stowarzyszenie Ludzi III Wieku "Świerczewski Krąg"

Zajęcia - gimnastyka wodna

Gimnastyka wodna to doskonała, efektywna i bezpieczna forma zajęć ruchowych dla osób starszych. Ten rodzaj aktywności jest wskazany szczególnie dla seniorów z problemami układu sercowo-naczyniowego, oddechowego, układu kostno-stawowego, a także dla osób cierpiących na dolegliwości związane z osteoporozą. Woda jest 700 razy gęstsza od powietrza, a działanie siły wyporu sprawia, że nie odczuwamy własnego ciężaru. Wykonywanie ćwiczeń jest przez to mniej dolegliwe dla osób z rozmaitymi dysfunkcjami. Ta forma aktywności w dużym stopniu wpływa na rozwój mięśni, uelastycznia je, poprawia ogólną kondycję i wysmukla sylwetkę.

Zajęcia, pod kierunkiem instruktora, odbywają się w małych grupach. Nie jest wymagana umiejętność pływania.

Zajęcia - gimnastyka wodna 1Zajęcia - gimnastyka wodna 2Zajęcia - gimnastyka wodna 3Zajęcia - gimnastyka wodna 4Zajęcia - gimnastyka wodna 5Zajęcia - gimnastyka wodna 6Zajęcia - gimnastyka wodna 7Zajęcia - gimnastyka wodna 8Zajęcia - gimnastyka wodna 9
(Kliknij, aby powiększyć)

wsparcie
TAMAR EKO-ZEC PKO BP RejTravel Liczbańscy AQUANET StudioM
stat4u